青岛安宁医院医师教你：怎样克服癔病症?癔症的出现，使人产生焦虑、恐惧和抑郁情绪，原因主要是患者对自己的健康程度缺乏足够的自信。下面几招是针对以上原因的方法，能够有效帮助癔病症患者树立战胜疾病的信心，从而达到克服癔病症的目的。听听青岛安宁医院的医师怎么说吧，一起来看：

　　如何克服癔病症?康复热线：0532-58977120

　　1、尽力寻找情绪体验的机会。如多想想自己所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶。坚信不凡的自己一定能战胜疾病恐惧。只要从心理上对所怀疑的各类疾病保持冷静的态度，那么癔病症发病的心理基础就自然消失了。

　　2、多和别人沟通。增加一些有益的社会活动，不妨在公园散步、缓步跑或踏单车，驱走所有担忧，重新注入新的生命力量。体育锻炼不仅能振奋精神，同时也可以提高机体的免疫功能，是癔病症患者远离各类疾病纠缠的真正保障。

　　3、转移注意力。将“多疑”的时间用来运动，做一些力所能及的工作和家务活，将注意力转移。如每天坚持体育锻炼，多与朋友和亲人交流，培养幽默感，从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态。

　　4、改变自己的狭窄的思维方式。不妨和具有类似癔病症状的患者进行适当的交流，改变自己的狭窄的思维方式。试着多关心他人，自己心理上也会有快乐感。同时学会放松、宠宠自己，偶尔洗个泡泡浴，听场音乐会或跳场舞，放松一下。

　　温馨提示：癔症得来不是一时半会儿的，因此通过心理调节来克服癔病症不是一朝一夕就能实现的。患者需要有长期坚持治疗的心理准备。如果发现自己出现了莫名的焦虑、抑郁、失眠症状，一定要及时向心理医师咨询，让医师帮你具体治疗方案。想要了解更多可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院医师。