轻轻地，冬天即将远去，春天慢慢向我们走来。万物复苏，树木抽枝发芽，一切都充满了生机，一切都显得那么美好。但由于季节变化而导致人们的心理产生的烦躁与焦虑情绪也随之上升，特别是易患抑郁症的患者，在冬春季节交替时极易发病或复发。因此，青岛安宁心理医院的医师提醒，谨防抑郁症复发。

       青岛安宁心理医院的心理医师表示，季节交替时，人们的身心会受到自然环境的影响，与此同时人们的情绪也会受到外界环境的干扰。春天，白天时间慢慢变长，光照时间逐渐增加，光照时间的变化会影响人们的睡眠。如果适应能力差，持续失眠、焦虑、烦躁的情绪随之产生进而易诱发抑郁症。中医认为，春季与五行中的木相关，而木为肝所主，万物生发，往往容易出现肝火上升，人们也就比较容易出现发脾气、暴躁等情绪。

　　抑郁症病人情绪经常低落，表现为不开心，自我评价低，总感觉自己各方面不如别人，遇事退缩，封闭自己，让自己陷入悲观情绪中不能自拔，在这种恶性循环中导致病情加重。抑郁症的复发率极高，据相关数据统计，10个有抑郁病史的人中，其中8个会再次复发，尤其是在季节交替时。

　　如何避免“季节交替抑郁症”

　　抑郁症就像雾霾一样笼罩着患者和家人，只有及时了解病情，积极配合治疗才能避免悲剧的发生，减少抑郁症的复发。青岛安宁心理医院的李少华教授提醒患者，“当季节交替时，抑郁症患者若出现病情反复发作，应及时到精神病专科医院就诊，由专业医师评估后进行系统治疗。而普通人应多与家人朋友谈心交流，还可以采取适量运动、听听音乐等方式放松一下，进而慢慢的消除自己的负面情绪，尽快适应季节的变化。”

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