昨天是第16个“世界睡眠日”，青岛市广播电视台影视频道和青岛安宁医院联合摄制了电视栏目剧《剩女安宁》，以全新的视角，关注睡眠问题和心理健康问题。

　　据介绍，该剧为目前国内唯一一部为纪念第16个“世界睡眠日”专门制作和播出的电视剧，剧情围绕江母因车祸受到严重刺激，导致长期失眠展开，江母的失眠继而引发了严重的抑郁症和精神分裂，在海归医学博士、大龄剩女安宁的精心治疗和护理下，江母才得以顺利出院。

　　由本部电视剧可以看出，长期失眠导致的后果严重。例如，长期失眠会导致记忆力下降，老人经常失眠的话，严重的会引起老年痴呆症;长期失眠还会导致抑郁症，像剧中的江母，就是因为失眠导致的抑郁症，继而引发更加严重的精神分裂症。

　　青岛安宁医院的医师建议你，在日常生活中要注重健康睡眠，注意规律作息时间，睡前思想放松;每天准时起床(包括节假日);卧室环境要舒适，温度适宜(18~24℃)，避免强光、噪声等;每日适度规律活动;晚餐不过饱，餐后不饮酒、咖啡、茶，不吸烟;失眠者白天避免午睡等等。

　　据悉，该剧已于昨晚，在青岛市广播电视台影视频道黄金时间18：15固定时段播出，将连续三天播出，并将安排多次重播，欢迎大家继续关注收看。