29岁的“青漂”刘亮亮既有一颗归家的“红心”，也有应对父母“政治课”的焦虑。前不久，1992年出生的堂弟也结婚了，着急担忧家人发出越来越频繁的催婚信号，预计会在春节爆发出最大能量。

　　年关将至，它既迎接着团聚，也制造着压力;既炫耀着财富与荣耀，也衬托出着落寞与辛酸。在这个时间和情感维度的临界点上，许多事情和情绪会像刘亮亮所感受的那样“赶了堆儿”，复杂却分外鲜明。

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　　催婚、红包压力大

　　除了股票与就业形势带来的新愁，催婚、人情、红包、交通等算是年关的“老坎儿”了。在这个时间与情感维度的临界点上，焦虑、烦恼甚至是抑郁的情绪如同水库中渐渐漫溢出来的蓄水，导致不同程度的心理压力，中国调查网调查显示近三成上班族觉得自己有“年关恐惧症”。

　　在几年前，刘亮亮就接收到了父母的催婚信号，随着年龄的增大，过年回家往往要面临七大姑八大姨的共同“围攻”。周围的一个朋友甚至抱怨，“一天给安排了三个相亲对象，中午见一个，下午见两个”。

　　即使觅得良人、组建了家庭，还是要经过年关的考验，今年10月份刚刚结婚的张红深有体会。

　　张红介绍说，“最大的分歧还是去谁家过年”。两人在结婚之前就开始了讨论，临到年底谁也不愿意让步，“辩论甚至抛硬币的法子都用上了”，最终两人决定除夕陪张红父母一起过，初一大早飞到江苏给另外两位老人拜年。

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　　在理想与现实中抉择

　　同学聚会是很多年轻人春节的必行项目，刘亮亮并不喜欢。“我讨厌聚会场合中浓郁的酒气，有些人一喝多就满嘴跑火车”。

　　他这样说，“酒桌上可以强烈反射出理想与现实，也能衬托出真实与虚伪”。年底的聚会上，大家更喜欢分享自己一年来的经历，有人炫耀自己的成功、有人诉说自己的无奈，他更记得有同学喝酒前吹嘘着自己的大金表，醉酒后却因为自己工厂即将倒闭的事实哭得像个孩子。

　　|摆脱恐惧自我先放松

　　节前恐惧来源于人情压力和经济压力两方面，单纯的人情压力可以靠自己的心理调节缓解，但现实中，这两方面往往是交织在一起的。直白地说，自己都觉得自己过得不够好，怎么能怪别人给自己压力呢?

　　克服“春节恐惧”，关键还是要提升自己的能力和生活质量，而要做到这一点离不开正确的选择和为此的不懈努力，最好将节前工作量化安排，明确每天的任务，保持正常的生活和工作节奏，抛开对工作的厌倦情绪。其次是适度对节前的兴奋降温，转移注意力。人生本就是苦与乐交织的旅程，焦虑和恐惧并不可怕，可怕的是缺乏改变的勇气和行动。