由于工作压力过大、各种年终加班熬夜造成的疾病多发，另外，忙于吃喝应酬、热衷聚餐狂欢也可能诱发多种疾病。医师提醒，年关“压力族”、“狂欢族”都要适时调整，防止疾病趁虚而入。
“鸭梨山大”易被头痛缠上
年关将至，不少人因为来自各方面的压力陷入焦虑中。主要表现为常常失眠、情绪低落沮丧，甚至常常焦虑。青岛安宁医院的医师称，年底门诊中接诊的由于工作压力引起的紧张性头痛病人开始增多，患者男女比例相当。长时间的精神紧张用脑过度，或伏案工作时间过长等因素都可能引起紧张性头痛。
“这种头痛的部位可能是游走多变的，病程会持续数月至数十年不等，甚至可能会伴随终生。”医师指出，紧张性头痛轻时不影响工作和生活，但严重时必须靠服止痛药物来缓解。
医师建议白领们在压力大的情况下学会放松自己，如每天晨起或晚上睡前洗个温水澡，在空气新鲜的环境中散步或慢跑，在颈部和背部热敷，对头皮、颈部和肩部肌肉进行轻柔的按摩等，均可达到减轻局部肌肉痉挛、缓解头痛的目的。
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医师提示：对于紧张性头痛的治疗，不要滥服止痛药，以免引发药物过量性头痛。首先要保持环境的安静、避光，只要睡一觉头痛就会好的，以避免紧张和不安，使头痛加剧。同时要保证饮食有规律和充足的睡眠，避免过度疲劳。>>>>了解更多缓解偏头痛的方法
对于紧张性头痛发作频繁、剧烈的患者，就要及时到医院进行治疗。青岛安宁医院采用的“321阴阳平衡疗法”治疗头痛病症，是由国内知医师师李少华总多年临床治疗结经验，系统整合出的、具有突破性进展的头痛头晕治疗新技术，该疗法集神经修复、疏通血管、调节内分泌于一体，针对头痛病源进行治疗，仅需7日即可摆脱头痛头晕困扰，具有安全便捷、治疗彻底等优势。>>>>我要治疗，在线预约医师
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