冬季焦虑症 困扰都市人
来源:青岛安宁医院 时间:2015-12-07 16:49:32

  近来,不少市民朋友因为出现了焦虑不安、紧张头疼、注意力涣散、暴躁易怒等不良症状,纷纷向青岛安宁医院的医师求助,希望能得到科学的治疗。

  对此,医师表示:每当隆冬季节,因为天气干燥和工作压力的原因,很多人都会不知不觉间产生焦躁、紧张情绪,如不能得到及时有效的治疗,身心健康堪忧。

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  |治疗焦虑症需精确排查神经递质

  目前,患有冬季焦虑症者,不乏成年人和大、中、小学生,“冬季焦虑症”跟环境的变化,以及人对环境的适应程度有关系,由于天气的变化正好跟生活规律变化相吻合,在某种心理暗示的情况下,从而导致个体生活或工作的亚健康状态或疾病,这是一种心理失衡的表现。如果只是偶尔、适度的紧张无需太在意,但如果因为精神紧张而诱发失眠、惊悸、胃痛、烦躁等生理疾患,就应求助于精神干预和心理辅导治疗。

  患者们如果想从根本上消除焦躁极端情绪,需要科学合理地对各种受损神经递质进行平衡调节,修复受损脑细胞,恢复大脑神经的正常功能。

冬季焦虑症 困扰都市人   冬季焦虑症 困扰都市人

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  |如何防止“冬季焦虑症”入侵?

  一是加强体育锻炼,通过运动,加快新陈代谢、肾上腺素分泌,让人的情绪变得开朗,精神愉快;

  二是注意饮食调节,营养搭配平衡,吃一些高热量的食品御寒,多吃一些富含维生素的蔬菜水果进行调剂;

  三是多做一些有益于身心健康的事情,保持乐观心态,与家人、朋友多接触、多交流,让自己随时保持充满活力和乐观向上的生活心态。

  此外,患者还需要及时到正规的医院进行心理疏导,调整心态,塑造乐观向上的生活态度,并积极配合医师的诊疗方案,争取能早日摆脱焦虑症的困扰。

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