每年的九月十日是世界预防自杀日，“自杀”可能是最让人惋惜的生命终结方式，在自杀前一般前两周都会有重度抑郁，其实，很多看似突然发生的自杀事件，之前总会露出一些蛛丝马迹的。青岛安宁医院医师为您讲一下，以下几个细节最值得留意。

　　1、常说自己一事无成、一点希望都没有或“对生活已经绝望了”。总说这样的语言，说明他情绪低落，失去信心。

　　2、暗示性地表示“我的苦难马上就会过去了”。这往往说明对方心情复杂，希望寻求到帮助或者解决办法。

　　3、与人谈论一些自杀的方法，甚至开一些自杀方面的玩笑。比如，“哪种方法不痛苦”、“我死了大家都好了”等。

　　4、情绪突然放松和平静，感觉“什么事都看开了”。这些人通常情绪受挫，表现出明显的烦躁、不安。可做出自杀的决定之后，反而变得平静，让周围的人误以为他“想开了”。

　　5、一个躲起来，不想见人。他们可能避开朋友或亲人，自己找个地方准备离开。

　　6、把自己珍贵的东西送人。为了安排好后事，他们可能会把自己在乎的东西托付他人，比如宠物、收藏品等，一件件交代好。

　　7、向自己的亲朋好友告别。可能会挨个跟很久没有联系的老同学见面，说出“下次见面可能没机会了”这样的话。

　　8、写遗书或类似的文字。除了遗书，还可能在日记、博客上提到关于死亡的话题。

　　9、穿一些特别的衣服，或者做一些特别的事情。比如，突然爱穿红色或者很另类的衣服，或者做一些之前没有做过的事情。

　　自2003年开始，世界卫生组织和国际自杀预防协会将每年9月10日确定为“世界预防自杀日”，以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，增强人们对不良生活事件的应对能力，预防自杀行为。

　　哪些精神疾病容易出现自杀行为?

　　自杀的人在自杀前一般前两周都会有重度抑郁，抑郁症是自杀率最高的疾病之一，患者一般会表现为情绪持续低落、对喜欢的事突然不再感兴趣、十分自卑、反应迟钝以及回避社交等。其他容易产生自杀倾向的精神疾病还有：躁郁症、精神分裂、应激性刺激等。

　　如果您身边有朋友或家人出现行为或症状，请不要揭穿或刺激对方，应该在确保有人守护的同时，及时寻求精神科医师或心理医师的帮助，青岛安宁医院咨询急诊热线：0532-81661198，同时您也可以在线咨询我们的医师，他们将会帮您提供采取有效措施。

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